动物实验 中国实验动物信息网 2020-09-14 513

　　昼夜节律是人体每天循环的内部过程，这种节奏通常对个人环境的光照水平有反应，并有助于调节睡眠和唤醒周期。保持一致的昼夜节律对于整体健康非常重要。长期破坏常规睡眠计划可能会对健康产生负面影响。现在的*新研究正在发现昼夜节律影响健康的新方法。发表在

　　Journal Cell Metabolism上的一项研究发现，健康的昼夜节律和时间会影响有氧运动对代谢的影响。研究表明，早操可使肌肉细胞更轻松地代谢糖和脂肪，而晚操可在更长的时间内充分促进新陈代谢。 “在早上和晚上进行的锻炼效果似乎有很大的差异，这些差异可能是由人体的生物钟控制的。早上的运动是由肌细胞继承的。它激活了该程序，并使它们更有效并代谢了糖。脂肪，而在晚上进行体育锻炼会增加人体的能量消耗，”ovonordisk基本代谢研究基金会的Jonas Twetreeback说。说过。

　　就像哥本哈根大学的研究人员日夜不停。

　　加利福尼亚尔湾似乎与加利福尼亚大学合作，了解一天中不同时间发生的动作所产生的影响。为了检验他们的理论，Treeback和他的同事在一天的开始和结束时训练了一组啮齿动物。然后他们分析了运动对啮齿动物肌肉细胞的影响。研究人员使用

　　高通量转录组学和代谢组学技术，发现了白天或夜间运动对代谢振动的不同反应。值得注意的是，研究人员已经发现一种称为低氧诱导物1-α（HIF1-alpha）的蛋白质参与了这些机制。研究小组解释说，锻炼时，某些蛋白质会根据一天中的时间选择性激活。这种选择性活化导致使用替代能源，适应能量消耗以及碳水化合物的消耗。 （相关：健身和您的昼夜节律：午夜慢跑比清晨走路更好吗？）

　　他们的发现表明，晨练可以增强肌肉细胞代谢脂肪和糖的能力。表明可以。糖尿病和重度肥胖患者的兴趣。

　　另一方面，长时间的运动后，夜间运动会在几小时内增加身体的能量消耗。这意味着研究人员无法自信地得出结论，早上运动远胜于晚上运动。

　　“基于此，我无法确定*好是早上还是晚上进行运动。在这一点上，这两种效果看起来有所不同，当然，还需要做更多的工作。为了确定这两个时间点运动训练的有益作用的潜在机制，我们将这些研究扩展至人类，作为代谢紊乱患者的治疗策略。我想决定是否可以进行定时运动

　　如果我定期运动，无论我决定早上去慢跑还是在一天晚些时候保存，都可以。*终，它为您的健康带来许多好处：FightObesity.news为您提供锻炼和其他天然手段对健康有益的一切，从而改善您的整体健康。